Жесткие диеты помогают лишь на короткое время, а потом лишний вес возвращается обратно! С этой проблемой можно справиться, если питаться вкусной, полезной и низкокалорийной пищей. Рецепты тощей стряпни вы найдете на страницах данной книги.
Каждая женщина мечтает быть стройной и привлекательной. Но не всем это удается. Ненавистные килограммы набираются за время холодов и никак не хотят уходить с наступлением тепла, когда так хочется надеть обтягивающие брюки или открытое платье.

Название: Тощая стряпня. Как вкусно готовить и не толстеть
Автор: Юлия Бебнева
Издательство: РИПОЛ Классик
Год: 2010
Страниц: 224
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: 5.79 Mb

Акупрессура, стимулирующая с помощью пальцев те же точки, что и акупунктура, высвобождает мышечное напряжение и восстанавливает поток жизненной энергии. Точечный массаж способен облегчить физическую боль, уменьшить стресс и эмоциональные расстройств.. Акупрессуру легко изучить, и она подходит почти всем.

Название: Точечный массаж на каждый день
Автор: Вагнер Франц
Издательство: М.: АСТ: Астрель
Год: 2010
Страниц: 95
Формат: djvu
Размер: 5,2 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Язык: Русский.

Уникальная методика точечного массажа... Поразительная оздоровительная система - одна из старейших в нашей стране... Прочитайте эту книгу - и вы узнаете, как использовать точечный массаж и при первой помощи, и при простудных и респираторных заболеваниях, и при гипертонии, и даже при импотенции...

Название: Точечный массаж как первая помощь
Автор: Владимир Васичкин
Издательство: Невская книга
Год выпуска: 2001
Страниц: 322
Формат:
Размер: 48.7 Mb
Качество: отличное
Язык: русский

В этой книге вы легко найдете интересующую вас информацию о наиболее распространенных заболеваниях, их симптомах, об организации медицинской помощи в нашей стране и о том, как и где ее получить.

Название: ТО организма активного мужчины
Автор: Батенёва Татьяна
Издательство: Эксмо
Год: 2013
Страниц: 304
Формат: rtf, fb2
Размер: 12,11 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Почти каждый человек рано или поздно задумывается о том, что неплохо бы научиться водить машину. И многие ошибочно полагают, что, успешно сдав экзамен в ГИБДД и получив заветное водительское удостоверение, они станут хорошими водителями. Однако вчерашний учащийся автошколы подобен ребенку, делающему первые шаги, но только за рулем.Предлагаемая книга ориентирована именно на начинающих водителей. В ней рассмотрены и проанализированы типичные ошибки, которые совершают новички, поэтому она наверняка будет полезна и интересна каждому, кто недавно получил права.

Название: Типичные ошибки начинающих водителей
Автор: Алексей Громаковский
Издательство: Питер
Год: 2009
Страниц: 160
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: 5,26 Мб

Уникальное в своем роде пособие для сотрудников силовых структур, основанное на недавно рассекреченных методиках подготовки по системе оперативного карате и рукопашного боя спецназа КГБ СССР, впервые раскрывает техники самого закрытого от посторонних раздела боевых искусств.А именно техники удушающих приемов и секреты защиты от них, основанные на фундаменте классических принципов боевых искусств.
Изложенный в книге базовый курс обучения технике удушающих захватов и приемов в таком объеме дается впервые не только в России, но и в мире.
Классический подход к изучению и овладению этим арсеналом не только на практике, но и в теории позволяет говорить о действительном и полном овладении секретами боевых искусств. Знание научных основ анатомии и физиологии человека и базовых методик изучения техники удушающих приемов позволит говорить о действительном прикосновении к настоящим тайнам эффективного боя.Школа оперативного карате и рукопашного боя.
«ЗАПРЕЩЕННЫЕ» удушающие приёмы по системе спецназа КГБ. Секреты победы в любом поединке.

Название: Техника удушающих захватов и приемов. Базовый курс
Автор: Травников А.И.
Издательство: ИП Вольная Н. Н.,
Год: 2011
Страниц: 350
Формат: PDF
Размер: 10,19 Мб

Мы и не подозреваем, насколько наше собственное тело выдает наши мысли и чувства. С этой книгой вы научитесь распознавать любой жест, движение, взгляд собеседника и узнаете, где можно использовать такие навыки.Уделите немного времени приведенным тестам - и... приготовьтесь к головокружительному успеху в карьере и в личной жизни, к полному взаимопониманию с детьми, ведь отныне вы управляете любой ситуацией!

ОГЛАВЛЕНИЕ:

• Введение. Учимся понимать язык тела
• Глава 1. Хорошо ли вы разбираетесь в людях?
• Глава 2. Учимся читать человека как книгу
• Глава 3. Язык тела: основные положения
• Глава 4. Язык тела в нашей жизни
• Приложение

Название: Я знаю, что ты чувствуешь
Автор: Татьяна Штробель
Издательство: Клуб Семейного Досуга
Год: 2013
Формат: pdf
Страниц: 320
Качество: хорошее
Размер: 125,2 мб

Подборка Тайский массаж из 5-ти книг разных авторов посвящена древнему искусству, возраст которого превышает 2,5 тысяч лет, основанному на аюрведической медицине, сдобренной буддийской духовной практикой и йогой.Книга адресована широкому кругу читателей, как просто интересующимся сведениями о возможностях системы тайского массажа, так и тем, кто желает освоить приёмы тайского массажа и использовать его для оздоровления родных и близких.

Подборка включает следующие книги:

1. Джарни Ламберт - Тайский массаж / Феникс, 2005, 345 с.
2. Кам Ти Чоу - Тайский массаж / Эксмо, 2005, 99 с.
3. Мария Меркати - Тайский массаж: Шаг за шагом по пути к исцелению / Фаир-Пресс, 2002, 175 с.
4. Роберт Илинскас - Тайский массаж / Школа Р. Илинскаса, 2001, 28 с.
5. Рэй Сол Дэвид - Тайский массаж / «Йога №15», 2007, 16 с.

В книгах подборки, авторами которых являются опытные специалисты, читатель имеет возможность не только ознакомиться со всеми основными приёмами и техниками древнего искусства, но также получить теоретические базовые знания и узнать об особенностях практического применения тайской системы врачевания при различных заболеваниях. Здесь также приводятся философское обоснование и ряд интересных фактов по истории развития тайской народной медицины, её древних корнях. Книги снабжены иллюстрациями по техника выполнения приёмов, о расположении энергетических меридианов и точек акупрессуры в соответствии с тайской традицией, имеются справочные таблицы и приложения.

Название: Тайский массаж (5 книг)
Автор: Джарни Ламберт, Кам Ти Чоу, Мария Меркати, Роберт Илинскас, Рэй Сол Дэвид
Издательство: Феникс, Эксмо, Фаир-Пресс, Школа Р. Илинскаса, «Йога №15»
Жанр: Здоровье
Год: 2001-2007
Страниц: 663
Язык: Русский
Формат: PDF
Размер файла: 36,5 Мб (5% на восстановление)

Вам случалось "зависнуть" посреди фразы из-за того, что ваши мысли забрели невесть куда? Или забыть номер телефона, который, казалось, могли бы назвать даже во сне? Эта книга поможет развивать мозг, упражнять память и совершенствовать механизм вспоминания.

Название: Супертренажер для мозга
Автор: Филлипс Чарльз
Издательство: Эксмо
Год: 2012
Страниц: 192
Формат: rtf, fb2
Качество: хорошее
Язык: русский
Размер: 12.71 Mb

Теперь и на русском языке есть адекватный и грамотный перевод основного труда основателя клинического соматического обучения Томаса Ханны книги «Соматика: возрождение контроля ума над движением, гибкостью и здоровьем», в прошлом известной русскоязычной публике под названием «Искусство не стареть: как вернуть гибкость и здоровье».
Книга посвящена прежде всего болям в спине, но рекомендованный в ней метод помогает и при других соматических проблемах.

Название: Соматика
Год: 2012
Автор: Ханна Томас
Издательство: проект "Метод Фельденкрайза по-русски"
Страниц: 253
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: 5,8 мб