А теперь примерный кусочек формулы внушения (самовнушения) написанный мной
"....удобно расположившись в кресле и слушая эту мелодию я войду в лёгкий или глубокий транс, по желанию подсознания, и по мере моего расслабления уйдут неприятные ощущения, расслабится дыхание, моё тело будет наслаждаться отдыхом, мысли сделают паузу.............................................................. .
и я увижу тихую гладь лесного озера, кроны деревьев отражённые в воде, щебет птиц и шелест ветерка в листьях, мягкую зелёную травку, я буду лежать на ней и созерцать облака плывущие в синем небе нескончаемого лета... ......................................................
Отдыхая ко мне придёт бодрое, приятное настроение, я научусь понимать нечто новое и прекрасное, почувствую удовольствие и на губах моих появится лёгкая улыбка..."