И это вроде как лишь справка к размышлению т.к. одно дело когда человек ходит сколько т раз работать в ночь и это лишь малая часть общего его времени а то в реальной жизни работодатели что б более полно использовать установленое оборудование зачастую используют именно скользящие графики и люди не находящие другой работы (а сейчас это ох как актуально) вынуждены жить в постоянно меняющемся суточном цикле
При чем общее время проведенное на работе около 50 проц всего времени
Сам сталкивался с такими скользящими графиками:
1. 4смены 22.30-03.30 4смены 14.30-22.30 4смены 06.30-14.30 и потом 4дня отдыха
весь цикл 16 дней вне зависимости от выходных и праздников ..разве что доплачивали немного за ночные и вечерние часы ....выходные и праздничные
работа коллектива в четыре смены
2. 2смены 07.30-1930 1выходной день 2смены 19.30-07.30 и 3 дня выходных
весь цикл 8 дней ... -*-
-*-
3. 3смены 07.30-19.30 пнд вт ср ...на след неделе 2смены 07,30-1930 пнд вт ...и 2 смены 19,30-07.30 чт пт ...и третья неделя 3смены 19.30-07.30 ср чт пт ....выходные дома
за вечерние и ночные часы не доплачивают цикл 21день
работа в три смены (для того и сделано что б при той ж нагрузке на коллектив сократить одну смену
Данного типа предприятия стали возникать с 1992 года
На том где наблюдал подобное 90 проц. работающих женщины от 25 до 45 одинокие или еще в придачу имеющие 1-2 детей ... "рускоязычные"... как это назвать?
Эт из личного опыта))
******* http://ru.wikipedia.org/wiki/Биоритм
Циркадианные (околосуточные) ритмы
Центральное место среди ритмических процессов занимает циркадианный
ритм, имеющий наибольшее значение для организма. Понятие циркадианного
(околосуточного) ритма ввел в 1959 году
Халберг. Он является видоизменением суточного ритма с периодом 24 часа,
протекает в константных условиях и принадлежит к свободно текущим
ритмам. Это ритмы с не навязанным внешними условиями периодом. Они
врожденные, эндогенные, то есть обусловлены свойствами самого
организма. Период циркадианных ритмов длится у растений 23-28 часов, у
животных 23-25 часов.
Поскольку организмы обычно находятся в среде с циклическими
изменениями ее условий, то ритмы организмов затягиваются этими
изменениями и становятся суточными. Циркадианные ритмы обнаружены у
всех представителей животного царства и на всех уровнях организации. В
опытах на животных установлено наличие ЦР двигательной активности,
температуры тела и кожи, частоты пульса и дыхания, кровяного давления и
диуреза. Суточным колебаниям оказались подвержены содержания различных
веществ в тканях и органах, например, глюкозы, натрия и калия в крови,
плазмы и сыворотки в крови, гормонов роста и др. По существу, в
околосуточном ритме колеблются все показатели эндокринные и
гематологические, показатели нервной, мышечной, сердечно-сосудистой,
дыхательной и пищеварительной систем. В этом ритме содержание и
активность десятков веществ в различных тканях и органах тела, в крови,
моче, поте, слюне, интенсивность обменных процессов, энергетическое и
пластическое обеспечение клеток, тканей и органов. Этому же
циркадианному ритму подчинены чувствительность организма к
разнообразным факторам внешней среды и переносимость функциональных
нагрузок. У человека выявлено около 500 функций и процессов, имеющих
циркадианную ритмику. http://ru.wikipedia.org/wiki/Сон
Сон — естественный физиологический процесс пребывания в
состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной
реакцией на окружающий мир, присущий млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым (например, дрозофилам).
- Кроме того, словом «сон» называют те последовательности фантастических образов, которые человек иногда помнит после окончания сна (см. сновидение).
- Сон не путать с анабиозом (т. н. «спячкой»).
Физиология сна
Во сне повышается уровень анаболических процессов и снижается катаболизм.
Сон в норме происходит циклически, примерно каждые 24 часа,внутренние часы человека обычно идут с циклом в 24,5—25,5 часа[источник не указан 21 день]. Этот цикл переопределяется каждые сутки, наиболее важным фактором которых является уровень освещения. От естественного цикла освещённости зависит уровень концентрации гормона мелатонина.
Повышение уровня мелатонина вызывает непреодолимое желание спать.
Помимо ночного сна в некоторых культурах существует физиологически
обусловленный кратковременный дневной сон — сиеста. хотя Необходимая продолжительность сна
Продолжительность сна обычно составляет 6—8 часов в сутки, но
возможны изменения в довольно широких границах (4-10 часов). При
нарушениях сна его длительность может составлять от нескольких минут до
нескольких суток.Продолжительность сна у новорожденных, взрослых и пожилых людей
составляет 12—16, 6—8 и 4—6 ч в сутки соответственно. Длительность сна
менее 5 ч (гипосомния) или нарушение физиологической структуры
считаются факторами риска бессонницы.Лишение сна является очень тяжёлым испытанием.Этот способ психологического давления недаром использовался при допросах, в настоящее время он рассматривается как изощрённая пытка. http://ru.wikipedia.org/wiki/Лишение_сна
Депривация сна — недостаток или полное отсутствие удовлетворения потребности во сне. Может возникнуть как результат расстройств сна, осознанного выбора или принудительно, при пытках и допросах. Применяется также как терапия при депрессивных состояниях.
Физиологические эффекты
В общем случае недостаток сна может привести к следующим проявлениям:[1][2]
|
